秋季气候干燥，容易伤肺，以下是一些润肺的水果：
一、石榴
石榴味甘、酸，性温，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
二、枇杷
枇杷味甘、微酸，性凉。归肺、胃经。有润肺止咳，生津止渴，和胃降逆的功效。主治肺热咳喘，吐逆，烦渴，久咳不愈，阴虚肺燥，咯血；胃阴不足，咽干口渴，气失和降，干呕不欲食等。其果肉、果核、叶均具有润肺生津、止咳化痰的功效。
展开剩余78%三、甘蔗
甘蔗汁味甘，性平，为解热、生津、润燥滋养之佳品， 能助脾和中、消痰镇咳、 治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医学常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足 、大便燥结、 高热烦渴等。
四、梨
被誉为天然“润肺剂”，水分含量高达88%以上，富含果胶、钾、维C和多种多酚类抗氧化物质，对缓解咽干口渴、干咳等症状效果显著。可生吃、榨汁，也可做成冰糖炖雪梨、梨汤等。
梨肉香甜可口，肥嫩多计，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等有较好的治疗效果。 若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
五、柑桔
柑桔味甘、酸，性凉，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽效果尤佳。
六、柿子
是秋季的应季水果，含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C等，能有效滋阴润肺、止咳化痰，对秋天常见的干咳、咽喉不适有辅助缓解作用。但柿子中的鞣酸含量较高，空腹不宜食用，建议饭后适量吃。
七、葡萄
葡萄皮和葡萄籽中含有丰富的多酚，尤其是白藜芦醇，对肺部细胞的修复、抗炎反应有明确作用。秋天的葡萄颗颗饱满，酸甜可口，既能润燥，还能养血安神。
八、苹果
性平、味甘，不寒不燥，富含可溶性膳食纤维和多酚类物质，具有良好的抗氧化和抗炎作用，能润肠通便，对提升免疫力、保护呼吸道也有积极意义，适合各种体质的人食用。
九、柚子
含有丰富的维生素C和钾元素，还含有柚皮苷等黄酮类物质，有助于降低肺部微血管的通透性，减少渗出，对慢性支气管炎、哮喘患者有一定缓解作用。但部分药物与柚子存在代谢通路冲突，服药期间不宜大量食用。
十、无花果
富含有机酸、无花果蛋白酶、花青素等营养成分，水分足，口感香甜多汁，有润肺化痰、清热的功效。成熟的无花果可直接食用，无花果干可煮水或煲汤。
编辑：方舟
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